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RÜCKENTRAINING – Hier gehts zur kostenlosen Videoserie

In der neuen Videoserie zeigt der Vorarlberger Sportdachverband (ASKÖ) sechs Basisübungen zur Stabilisierung der vorderen, seitlichen und hinteren Wirbelsäulenstellung. Menschen mit unspezifischem Rückenschmerz, sowie instabilitätsbedingten Rückenschmerzen können dadurch erhebliche Therapieerfolge erreichen. Testen Sie ob die Übungen auch Ihnen helfen! Johannes zeigt in der Videoserie wie sie in kurzen Trainingseinheiten, ohne Geräte, zu einem fitten Rücken kommen.

– Der Unterarmstütz

– Der Seitstütz

– Der Vierfüßler

Die Kniebeuge

– Die Brücke

– Die Rumpfbeuge

Projekt Details

Name : Videoserie

Standort : Bregenz

Website : askoe-vorarlberg.at/de/news/20150707/rueckentraining_mit_johannes_riedmann